UAU!
Falta pouquíssimo pro ano acabar!
E por isso, viemos agradecer, a cada um de vocês, pelo apoio e pela força que nos foi dada em 2012! Obrigada por abraçar a nossa causa e vestir nossa camisa. Obrigada pelos compartilhamentos e curtidas na nossa fanpage.
E 2013 trará pra gente o nosso tão suado título: Nutricionistas.
Estaremos aqui com mais projetos, mais informações, mais receitas e muitas novidades!
E, pra não perder o costume, que tal fazermos juntos as metas para este ano novo?
* Faça jus aos seus dentes em 2013! Mastigue! Comer é uma das melhores coisas da vida! Abrir mão disso pra beber um "shake" ao invés de uma refeição, não rola! Os "shakes" dão uma falsa sensação de magreza pois restringe o valor calórico que deve ser consumido para um valor muito inferior.
O que acontece após o período "milagroso" dessa fórmula? GANHA-SE todo (ou até mais) quilos que foram perdidos.
Então, primeira meta de 2013:
* E aí, o que comer? O nosso país e a nossa cultura são agraciadas pelas maiores maravilhas do planeta: Frutas! YES, nós temos BANANAS (e mamãe, melão, melancia, pitomba, ameixa, pêra, maçã...)! Aproveite!
* Tá calor? Beba água! Treinou? Beba água! Acordou? Beba água!
O ideal para o ser humano é consumir aproximadamente 8 copos de água por dia (2 litros).
A água desempenha papel essencial na vida humana. Além de participar ativamente de cada processo do nosso corpo, hidrata as células, age no transporte de nutrientes, na eliminação de substâncias que o corpo não necessita.
* Para combinar com o nosso ritmo, com o nosso trio, vamos estipular essas três dicas como metas de 2013? Combinado? E ah, para fechar, temos um pedido especial para fazer, mas é fácil:
Obrigada por tudo! E que venha 2013!
Carol Machado, Luciana Alves e Corina Fontes
FONTE:
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